Ki nevel a végén?
„Nagyjából a szülőség első hónapjáig jutottunk, mire az elvek nagy része szép lassan a kukába került, és rájöttünk, hogy itt bizony zuhanás közben kell megtanulni repülni.” Szakmai partnerünk, Frank-Bozóki Eszter pszichológus, mediátor, pár- és családterapeuta jelölt személyes írása arról a 3 – …
Én-idő menükártya
Válassz valami kedvedre valót az étlapról! Mennyi időt tudsz ma önmagadra „költeni”? PsyCraft – Játszva fejleszd önmagad!Önfejlesztő applikáció a pszichológia eszköztárávalTeszteld a PsyCraft béta verzióját, használd a már kész funkciókat szabadon:https://www.psycraft.hu/ …
Magasabb érzelmi intelligencia – jobb párkapcsolat
Az érzelmi intelligencia arra utal, hogy az ember képes felismerni, kifejezni és hatékonyan reagálni saját érzelmeire, továbbá képes mások érzelmeit is megérteni és elfogadni. Friss kutatások szerint azok a párok, akik magasabb EQ-val rendelkeznek, boldogabb és erősebb párkapcsolatot tudhatnak magukénak. A Journal …
Több a közös bennünk, mint ami elválaszt
„A legintimebbnek hitt érzéseinkkel, a legszégyenteljesebbnek érzett történeteinkkel sem vagyunk egyedül. Csodálatosan felszabadító, amikor erre végre van lehetőségünk rálátni. Eszembe jut az a csoport, ahol az volt a feladat, hogy a tagok név nélkül írják le egy kis cetlire a legféltettebb érzéseiket, …
6 tipp, hogy elkerüld a kiégést
Ha úgy érzed, Téged is fenyeget a kiégés veszélye, kezdj el változtatni az életmódodon, hogy elkerüld ennek az állapotnak a hosszútávú negatív következményeit. Tanácsaink betartásával képes leszel megteremteni életedben a munka-magánélet egyensúlyát. 1. Aludj eleget! – így jobb lesz a koncentrációs képességed, …
Fontosak az ideálok
“Az ideálok olyanok, mint a csillagok: nem érhetjük el őket, de segítenek a tájékozódásban.” Carl Schurz Egy jó példa erőt sugároz, pozitív életszemléletet továbbít. Nem feltétlenül lemásolni kell, hanem ihletet meríteni belőle. Ha megkapjuk a kellő inspirációt, akkor az az egyéni siker …
Kommunikálj jól
Sokszor fordítva ülünk a lovon: ha nekem van bajom, a másikról kezdek el beszélni, ha a másiknak van baja, akkor magamról. Amikor nekem van problémám, mert mondjuk több együtt töltött időre lenne szükségem a párommal, akkor könnyen kiszaladhat belőlem a következő mondat: …
Ismerd meg a személyiségtípusodat
Ismerd meg az MBTI-t, vagyis a Myers–Briggs típusindikátort, amely Carl Gustav Jung munkáján alapszik, és négy dimenzió mentén 16 csoportba, úgynevezett típusba sorolja az embereket. Ezen dimenziók egyike a közismert introvertált-extravertált páros, amely máris mutatja, hogy nagy vonalakban milyen erősségei és gyenge …
Honnan fakad a depresszió?
„Ha valaki szán egy kis időt magára, éppúgy megtanulhat jobban uralkodni a hangulatain, ahogy a sportoló állóképessége és testi ereje is növekszik a mindennapos edzés hatására.” – mondja David D. Burns: Jókedvűen című – a kognitív terápiát bemutató – nagysikerű könyvében. A …
Kötődés a párkapcsolatban
„Ma már vizsgálati eredmények igazolják, hogy az a kötődési minta, ami gyerekkorunkban kialakul, mély nyomot hagy, és felnőve a párkapcsolatunkban köszön vissza. „Meséld el, hogyan szerettek, és én elmondom, hogyan szeretsz” – mondja Esther Perel, a világhírű belga származású párterapeuta egyik előadásában, …
- 1
- 2
Lastest Posts
