Elfogadni önmagad, hogy egyre jobb legyél
„Az önszeretet nem egyszerűen csak azt jelenti, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Az önszeretet önmagunk megbecsülésének az állapota, amely fizikai, lelki és spirituális növekedésünket támogató cselekedetekből fakad. Az önszeretet dinamikus – a minket érlelő cselekedetek révén nő. Önmagunk szeretetének növekedésével: Deborah …
Túlélni a traumát
„Aki traumát szenvedett el, sohasem lesz az, aki akkor lehetett volna, ha ez elmarad az életéből. Ha valami megtörtént, azt nem lehet meg nem történtté tenni. A traumába bele lehet halni, de ha az ember nem hal bele, akkor olyan képességei szabadulnak …
13 lépés az önbizalom felépítéséhez
Az alábbi 13 önbizalomnövelő ötletet azért találtuk hasznosnak, mert gyakorlatiasak, és ha képesek vagyunk azokat (vagy akár csak egy részüket) szokásként beépíteni az életünkbe, akkor valóban nagyobb magabiztosságra tehetünk szert a segítségükkel. Neked melyik tipp jön be? Forrás: Psychology Today PsyCraft …
Hogyan lehetsz kitartó?
Néha oly könnyedén elindítunk dolgokat, bátran, nagy lelkesedéssel vágunk bele feladatokba, új projektekbe. Energiát teszünk bele, egészen addig, amíg tart a kihívás izgalma, vagy gyors és látványos eredményeket tapasztalunk. De mi van akkor, ha ezek később érkeznek, mint reméltük? Sokszor hajlamosak vagyunk …
Ki nevel a végén?
„Nagyjából a szülőség első hónapjáig jutottunk, mire az elvek nagy része szép lassan a kukába került, és rájöttünk, hogy itt bizony zuhanás közben kell megtanulni repülni.” Szakmai partnerünk, Frank-Bozóki Eszter pszichológus, mediátor, pár- és családterapeuta jelölt személyes írása arról a 3 – …
Én-idő menükártya
Válassz valami kedvedre valót az étlapról! Mennyi időt tudsz ma önmagadra „költeni”? PsyCraft – Játszva fejleszd önmagad!Önfejlesztő applikáció a pszichológia eszköztárávalTeszteld a PsyCraft béta verzióját, használd a már kész funkciókat szabadon:https://www.psycraft.hu/ …
Magasabb érzelmi intelligencia – jobb párkapcsolat
Az érzelmi intelligencia arra utal, hogy az ember képes felismerni, kifejezni és hatékonyan reagálni saját érzelmeire, továbbá képes mások érzelmeit is megérteni és elfogadni. Friss kutatások szerint azok a párok, akik magasabb EQ-val rendelkeznek, boldogabb és erősebb párkapcsolatot tudhatnak magukénak. A Journal …
Több a közös bennünk, mint ami elválaszt
„A legintimebbnek hitt érzéseinkkel, a legszégyenteljesebbnek érzett történeteinkkel sem vagyunk egyedül. Csodálatosan felszabadító, amikor erre végre van lehetőségünk rálátni. Eszembe jut az a csoport, ahol az volt a feladat, hogy a tagok név nélkül írják le egy kis cetlire a legféltettebb érzéseiket, …
6 tipp, hogy elkerüld a kiégést
Ha úgy érzed, Téged is fenyeget a kiégés veszélye, kezdj el változtatni az életmódodon, hogy elkerüld ennek az állapotnak a hosszútávú negatív következményeit. Tanácsaink betartásával képes leszel megteremteni életedben a munka-magánélet egyensúlyát. 1. Aludj eleget! – így jobb lesz a koncentrációs képességed, …
Fontosak az ideálok
“Az ideálok olyanok, mint a csillagok: nem érhetjük el őket, de segítenek a tájékozódásban.” Carl Schurz Egy jó példa erőt sugároz, pozitív életszemléletet továbbít. Nem feltétlenül lemásolni kell, hanem ihletet meríteni belőle. Ha megkapjuk a kellő inspirációt, akkor az az egyéni siker …
- 1
- 2
Lastest Posts
