Kommunikálj jól
Sokszor fordítva ülünk a lovon: ha nekem van bajom, a másikról kezdek el beszélni, ha a másiknak van baja, akkor magamról. Amikor nekem van problémám, mert mondjuk több együtt töltött időre lenne szükségem a párommal, akkor könnyen kiszaladhat belőlem a következő mondat: …
Ismerd meg a személyiségtípusodat
Ismerd meg az MBTI-t, vagyis a Myers–Briggs típusindikátort, amely Carl Gustav Jung munkáján alapszik, és négy dimenzió mentén 16 csoportba, úgynevezett típusba sorolja az embereket. Ezen dimenziók egyike a közismert introvertált-extravertált páros, amely máris mutatja, hogy nagy vonalakban milyen erősségei és gyenge …
Honnan fakad a depresszió?
„Ha valaki szán egy kis időt magára, éppúgy megtanulhat jobban uralkodni a hangulatain, ahogy a sportoló állóképessége és testi ereje is növekszik a mindennapos edzés hatására.” – mondja David D. Burns: Jókedvűen című – a kognitív terápiát bemutató – nagysikerű könyvében. A …
Kötődés a párkapcsolatban
„Ma már vizsgálati eredmények igazolják, hogy az a kötődési minta, ami gyerekkorunkban kialakul, mély nyomot hagy, és felnőve a párkapcsolatunkban köszön vissza. „Meséld el, hogyan szerettek, és én elmondom, hogyan szeretsz” – mondja Esther Perel, a világhírű belga származású párterapeuta egyik előadásában, …
Tudsz bánni az emberekkel?
Ahhoz, hogy jól tudjunk bánni az emberekkel, önmagunk megismerésén keresztül vezet az út. Aki önismereti útra lép, az nem csak önmagát fogja jobban megérteni, hanem a másik embert is. PsyCraft – Játszva fejleszd önmagad!Önfejlesztő applikáció a pszichológia eszköztárávalTeszteld a PsyCraft béta verzióját, …
Boldognak lenni ma is lehet
Emmons és McCullough 2003-as kutatásaik során arra a meglepő megállapításra jutottak, hogy a boldogságunkat, az élettel való elégedettségünket egy egyszerű hála-gyakorlattal is képesek vagyunk megnövelni. A résztvevők egy csoportjának 10 héten keresztül az volt a feladata, hogy minden héten írjanak le 5 …
Mi a fogyás legnagyobb akadálya a pszichológusok szerint?
A strandszezon közeledtével egyre inkább merül fel bennünk az igény, hogy leadjuk a télen vagy a vírushelyzet alatt felcsúszott kilókat. Azonban ez nem mindig egyszerű. 😉Mi lehet a legfőbb akadálya a fogyásnak pszichológiai szempontból? Erre kereste a választ Dr Poppy Watson, aki …
MI AZ A BIG 5 SZEMÉLYISÉGMODELL?
A Big 5 személyiségmodell azt az öt személyiségjellemzőt méri, amelyek alapvető fontosságúak a személyiség felépítésében. Melyek ezek és mit mutatnak meg? A Big 5 tudományos szempontból az egyik legmegbízhatóbb személyiségmodell, ez a modern személyiségkutatás alapja.Ismerd meg jobban önmagad a Big 5 személyiségmodell …
Érzelmi intelligencia
❓ Képes vagy megérteni a saját érzéseidet? És másokét?❓ Vannak olyan emberek az életedben, akikben teljesen megbízol? Vajon ők is számíthatnak rád?❓ Nyeled a dühöd vagy ráömleszted másokra? Esetleg találtál ezeknél jobb megoldást?❓ Szívesen segítesz másokon, vagy inkább úgy vagy vele, mindenki …
- 1
- 2